Yeni yıl ders zili çaldı ve okullar açıldı. Çocukların bedensel ve zihinsel gelişimlerinin en hızlı olduğu okul çağı döneminde, sağlıklı beslenme bir hayli önem taşıyor.

İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Kübra Esin, okula giden çocukların beslenme çantalarında kuruyemiş ve kuru meyvelerin mutlaka bulunması gerektiğine dikkat çekti.

Okulların açılmasıyla birlikte ailelerin de çocuklarının okuldaki beslenme düzeni ile ilgili kaygıları başlıyor. Tatil boyunca çocuklarının yeme içme programını yakından takip edebilen ebeveynler, aynı özeni okul döneminde de göstermelidir. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, “okul döneminde sağlıklı beslenme” hakkında bilgi verdi.

Kahvaltıyı geçiştirmeyin

Okul çağı başta fiziksel büyüme ve gelişmenin arttığı, kemik oluşumunun hızlandığı, yaşam boyu sürecek davranışların kazanıldığı, beslenmeye bağlı ortaya çıkabilecek bazı kronik hastalıkların temelinin atıldığı bir dönemdir.

Her sofrada aynı şey mi oluyor? Çocuğunuz, büyük bir hevesle hazırladığınız yemeklere yine mi burun kıvırdı? Pek çok anne baba maalesef,  çocuklarının yemek yememesinden dertlidir. Bazen çocukların yemek problemi, zamanla çocuğun anne babasına karşı kullandığı bir silaha dönüşmektedir. Ailesinin yemek yemesi konusunda hassas olduğunu bilen çocuk, zamanla her istediğini, yemek yiyeceği vaadiyle yaptırmayı öğrenebilir. Çocuklara yemek yeme alışkanlığı kazandırmak için anne ve babalara düşen görevler nelerdir? 

ARI Platformu kapsamında bal ve diğer arıcılık ürünlerinin antioksidan özelliklerini inceleyen İTÜ Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Dilek Boyacıoğlu, yenilenen bal tebliğinde etikette “Bir yaşın altındaki bebeklere bal yedirilmemelidir” uyarısının zorunlu tutulmasının önemli ve gerekli olduğunu vurguladı. Halen Avrupa Birliği ülkelerinde, sağlık otoriteleri bebeklere verilmemesi için bal kavanozlarına uyarıcı bir etiket koyma konusunda bir mevzuat geliştirmemişlerdir.

Günümüzde obezite sadece yetişkinleri değil, çocukları da tehdit etmektedir.

Çocuklarımızı obeziteden korumak için, bazı önlemler almamız gerekmektedir.

Öncelikle şunu unutmamalıyız ki, çocuklarımızın beslenme alışkanlığı,ailemizin alışkanlıklarından doğrudan etkilenmektedir.

Bizler sofrada gazlı içecek içmemeliyiz ki, çocuğumuz da bu alışkanlığı edinmesin.

Çocukların öğün aralarında abur cubur yemelerinin önüne geçmemiz gerekir.

Meriç Meşe 7,5 aylık 13 kg ağırlığında, 73 cm boyunda çok tatlı bir bebek.

Özlem-Cem Meşe çifti bebeklerinin kilo probleminin ileri seviyeye geçmemesi için sağlıklı beslenmesine çok dikkat ediyorlar. Anne Özlem Meşe Meriç bebeğin beslenme sırlarını anlattı...

Kaç aylık: meriç 14/10/2011 doğumlu, 7 aylık

Kaç kilo: 4.5 kg doğdu şuan 13 kg

Boyu:73cm

Ne kadar zaman anne sütü ile beslendi?

Meriç 6 ay sadece anne sütü ile beslendi doktorumuzunda önerisiyle ek gıdaları 6. aydan sonra vermeye başladık.