Kış mevsimini yavaş yavaş geride bırakıyoruz. Haliyle bize sıcak tutan kalın ve bol giyisiler de önümüzdeki günlerde bir sonraki kış için dolaplardaki yerlerine kaldırılacak. Peki kış boyunca bol kıyafetlerin altında sakladığımız göbeğimiz ne olacak?

Yaş ve kuru mayanın, hamurişleri için kullanımının dışında, sağlığımıza ve güzelliğimize de çeşitli faydaları bulunmaktadır. İşte bunlardan ikisi...

Kışın kuru ortamlarda susuz kalan cildimizi canlandırma zamanı. Yakında güneşli günlere gireceğiz. Bu nedenle cildimizi de bahara ve güneşe hazırlamamaız gerekiyor. Cildinizin canlanması ve pırıl pırıl olması için bizim vereceğimiz ve evde kolayca yapabileceğiniz peelingi uygulayın.

Yorgun bir iş gününün ardından, akşam eve gelince, gün boyunca yaşadığınız stresi, yorgunluğu atmak, rahatlamak mı istiyorsunuz?

Haftasonu davetler, dışarıda yemekler ya da evde misafir ağırlarken fazla yediniz. Hafta sonu yediklerinizin size kilo olarak dönmesinden doğal bir şey olamaz tabi ki. Ancak Dünya’nın en kısa diyeti olarak nitelendirilen ‘Pazartesi’ diyeti ile almayı korktuğunuz kiloları önleyebilirsiniz.

Hafta sonları alınan kalorilerin sizin kilonuza yansımasını istemiyorsanız siz de bu Pazartesi günü diyetini başlayabilirsiniz. Ancak bu Pazartesi başlayacağınız bu diyeti her Pazartesi devam ettirmeniz gerekmektedir.

Kim hafta sonundan sonra Pazartesi diyetini yaparsa uzun sürde kalça ve bel bölgesinde yağlanmayı önler ve yeni bir hafta için vücudun enerji toplamasına yardımcı olur. İşte Pazartesi günü için dört ayrı diyet önerisi:

Bol sıvı ile arınmak:

Pazartesi iki bardak bitki çayı ve elma ile güne başlayın. Gün boyunca her saat başı sıvı gıdalar tüketin. Bu sıvı gıdalar ise, sebze veya meyve suyu olabilir. Ayrıca öğlen ve akşam aşırıya kaçmamak üzere sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Bununların dışında gün boyu bir şey yenmemeli.

Hafta başında vitamin:

Pazartesi diyetine yapmaya karar verdiyeseniz alışveriş yaparken meyve ve sebze reyonundan alışveriş etmeniz gerekmekte. Pazartesi günü diyetinde gün boyunca iki kiloya kadar meyve ve sebze tüketebilirsiniz. Elma, yaban mersini, portakal, kivi, greyfurt tüketebilirsiniz. İsterseniz bu meyvelerin yerine armut, muz, havuç, şalgam, lahana veya sevdiğiniz başka sebzelerden tüketebilirsiniz. Bunun yanında gün boyu iki litre su içmeyi unutmayın.

Pirinç ile vücudunuzun suyunu atın:

Pirinç vücudun su tutmasını önler ve vücuttaki suyun atılmasını sağlar. Sabah 200 gram pirinç pişirin ancak içine kesinlikle tuz eklemeyin. Haşladığınız pirince tarçın, değişik otlar, domates veya haşlanmış havuçla zenginleştirip lezzet katabilirsiniz. Piriç diyeti sizin fazla açıkmanızı da önleyecektir. Yine gün boyu iki litre su içilecek.

Çorba ile kalori dengesi:

Sabah yine sıvı gıdalardan tüketebilirsiniz. Öğlen ve akşam için 250 gram Pırasa, 450 gr. kırmızı Biber, 300 gr. Brokoli, 250 gram Kereviz, küçük bir baş lahahana, bir adet büyük soğan, 400 gr. konserve domates ve sebze suyu ile bir çorba hazırlayın. Bu çorbayı öğlen ve akşam tüketebilirsiniz. Kalanı da Salı günü yiyebilirsiniz. Bu çorbanın yanı sıra iki litre su tüketmeyi unutmuyoruz. İşte size Pazartesi diyeti için dört ayrı seçenek. Ancak gün boyunca bunlardan sadece birini tüketmelisiniz.

Biz kadınlar için saçlarımızın sağlığı ve güzelliği çok önemlidir. Işıl ışıl parlayan kepeksiz saçlar hepimizin hayalidir. Peki saçlarımızdaki kepekten kurtulmak için uygulayabileceğimiz doğal kürleri biliyor musunuz?