Yaz geliyor, hepimizi zayıflama telaşı sardı. Fazla kilolarımızdan kurtulmak ve özellikle de göbek yağlarımızı eritmek için, sütten faydalanabiliriz. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak tüketildiği takdirde sütün, içerdiği kalsiyum sayesinde ayda 2 veya 4 kilo yağ kaybetmemizi sağlayabildiğini ortaya çıkardı.

Vücudumuzun gereksinim duyduğu protein, yağ ve karbonhidratı içeren en değerli vitamin kaynaklarından biri. Sütün yüzde 87’ye yakını ise sudan oluşuyor. Süt, bilinen faydalarına ek olarak şimdi de yağ yakımını sağlamasıyla yardımımıza koşuyor. Bazen daha çok bölgesel kilo alımı söz konusu olmaktadır. Süt de, bölgesel yağ yakımı için gerekli üç desteği barındırıyor, kan şekeri dengesi, yeterli protein alımı ve yeterli kalsiyum alımı. Kan şekerinin düştüğü ikindi öğününde ve gece yatmadan önce içeceğimiz birer bardak tarçınlı süt bölgesel kilolarımızdan, özellikle de göbek yağlarımızdan kurtulmamıza yardımcı olmaktadır. Bir bardak süt kişiyi en az 4 saat boyunca tok tutuyor. Metabolik bir rahatsızlığımız yoksa veya süt tüketimi ile ilgili bir sorunumuz bulunmuyorsa, günde 2 bardak süt içmek kilo vermemize ve incelmeye yardımcı olmaktadır.

Bölgesel incelmeyle ilgili araştırmalarda tarçının da kan şekerini dengede tutarak zayıflamaya yardımcı olduğu anlaşılmıştır. Günde iki bardak süte karıştırıp içeceğimiz tarçın, kan şekerimizi dengede tutarak açlık hissimizi geciktirecektir. Ani açlık krizleri ve tatlı ihtiyacı duymamızı engelleyeceği için tarçın, yağ yakıcı özelliği bulunan süt ile birlikte kullanıldığında zayıflamamızı kolaylaştıracaktır. İkindi vaktinde içeceğimiz bir bardak tarçınlı süt kan şekerimizi gün boyunca dengede tutacaktır. Gece yatmadan iki saat önce içeceğimiz ikinci bardak tarçınlı süt de kan şekerimizin sabaha akdar dengede olmasını sağlar. Böylece sabah uyandığımızda dinç hissederiz, çok büyük bir açlık duymayız.

Paylaşmak ister misin?

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Güvenlik kodu
Yenile