Kalp hastaları soğuk kış günlerinde yaşam şekillerini mevsime göre programlamalı, üşümemek ve hastalanmamak için gösterilen özen, kalp sağlığına da gösterilmelidir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü Başkanı Doç. Dr. Azmi Özler, soğuk havalarda kalp sağlığını koruma yolları hakkında bilgi verdi.

Havaların soğuması ile birlikte kış aylarında ortaya çıkan hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Kışın görülen masum hastalıkların yanı sıra; soğuk havalar ani kalp ölümlerine yol açabiliyor.  Memorial Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Rifat Eralp Ulusoy, soğuk havanın kalp krizi üzerindeki olumsuz etkisi, ani kalp ölümlerine yol açan nedenler ve risk grupları hakkında bilgi verdi.

Soğuk havalar kalbi etkiliyor

Beynimizde “Hipotalamus” diye adlandırılan bölge, beynin içerisinde vücudun termostatı gibi görev yapmaktadır.

Özellikle ayakta durarak çalışan kişilerde ve doğum yapan kadınlarda sık görülen varis şikayetleri, artan yaşla ve artan kiloyla birlikte bacak ve ayaklarda şişlik gibi belirtilerle kendini gösterirken, önemsenmeyen ve tedavi ettirilmeyen varisler, kalp yetmezliğine yol açabiliyor.

Varis, basitçe bacaklardaki toplardamarların keseleşme şeklindeki genişlemeleri olarak tanımlanabilir.

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz futbol sahasında, okulda, alışveriş merkezlerinde gerçekleşen ani kalp ölümleri, ilk anda ne yapılması gerektiği sorusunu akıllara getiriyor. Özellikle futbol maçları heyecanlı atmosferi nedeni ile hem oyuncular hem de tribünlerdeki izleyiciler için risk oluşturabiliyor. Bu durumda ani kalp krizi esnasında basit uygulama sistemi ile ön plana çıkan otomatik kalp şoklama cihazı (defibrilatör) ilk müdahale olarak hayati önem taşıyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Rifat Eralp Ulusoy, ani kalp krizlerine acil müdahale hakkında bilgi verdi.

Ani kalp ölümlerinde ilk 4 dakika hayati önem taşıyor

Ani kalp ölümleri kalbe bağlı bir neden sonucu şikâyetler başladıktan kısa bir süre sonra beklenmedik bir şekilde gelişen ölümdür. ABD’de yıllık saptanma oranı yaklaşık 300-400 bin ölüm vakası şeklindedir.

El, kol ve bacaklarımız aşırı kullanıldığında yorularak ağrı veriyor. Öte yandan aynı kas grubundan olsa da, biz hissetmeden dakikada 60 ile 80 arasında kasılıp kendini bırakarak 1 dakikada ortalama 4-4,5 lt kanı vücutta dolaştıran kalbimiz, eğer kalp damar ya da kapaklarında bir problem yoksa yorulmadan çalışıyor. Kalpte yaşanan herhangi hücresel bir bozulmanın ise telafisi mümkün olmuyor. Çünkü kalp hücreleri bozulduğunda hücreler yenilenemiyor. İşte bu nedenle kalp sağlığını korumak büyük önem taşıyor.

Haftanın 5 günü beyaz et, iki günü kırmızı et… Etli yerine, sıvı yağlı sebze veya kurubaklagil... Izgara tavuk ve balık… Organik sebze ve sağlıklı ekmekler. Beslenme, kalp sağlığını korumada en önemli unsur. Özellikle kalp ve damar sağlığını korumada yardımcı besinlerin tüketimi bu nedenle çok önemli. Ancak yaşamı sağlıklı beslenmeye göre programlamak da doğru değil. Hem kalbi koruyup hem de istediğinizi yemek mümkün. Ancak bunun için ölçüyü kaçırmamak gerekir. Sağlıklı beslenmeyi tamamen bırakmamak için küçük kaçamaklar yapılabilir. Hem kalbi korumanın hem de damak zevkinden vazgeçmeden beslenmenin yolları;