Biz Türk toplumu olarak ekmeği taze tüketmeyi severiz. Ancak kalan ekmekleri de israf etmemek gerekiyor. Eğer siz de fazla ekmek aldıysanız bu ekmekleri en doğru olarak buzdolabında saklanamanız.

Kilonuz normal, halinizden memnunsunuz, ama bazen fazla kaçırdığınızı, bir iki kilo şişmanlayacak gibi olduğunuzu hissediyorsunuz. O zaman ne yapmanız gerekiyor? Yemek yeme alışkanlıklarınızla ilgili bazı değişiklikler yağmak, bazı önemli noktalara dikkat etmek. İşte size, kilo kontrolünü sağlamanıza yardımcı olacak ipuçları.

Sezon Pirinç’in Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Erdoğan “İki gıdanın faydası da yeri de ayrıdır” diyerek, bulgur ile pirincin birbirine karşı gibi gösterilmesinin doğru bir yaklaşım olmadığını savundu.

 Bugünler herkes kışın alınan kiloları verme derdinde. Bol ve kalın kıyafetlerin altında saklanan fazla kiloları biran önce nasıl verebiliriz diye denenmeyen diyet yok neredeyse.

Sağlıklı beslenmek, yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücudumuzun, tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için, besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarlarda almamız gerekir.

Kalça ve basenlerde biriken yağlar biz kadınların çoğunun ortak sorunudur. Kalorili beslenme ve hareketsizlik bu fazlalıkları kalıcı hale getirir. Yaşımız ilerledikçe bölgesel kilolarımızdan kurtulmak daha da zordur. Ama imkansız değildir, diyet, egzersiz ve doğal tarifler ile kalça ve basenlerinizdeki yağları eritmek mümkün olmaktadır. İşte size kalça ve basen bölgenizdeki yağları eriten çay tarifi.