Kerevizin pek çok faydası var. Bunların en başında, kanın pıhtılaşmasında önemli yere sahip olan K vitamininin güçlü bir kaynağı olması geliyor. K vitamin ile birlikte yüksek oranda A vitamini, fosfor ve potasyum, daha azmiktarlarda da B ve C vitamini, diğer mineralleri bünyesinde içerir. Kereviz kilonuzu korumanız konusunda da faydalı bir sebzedir. Kerevizi pişirip zeytinyağlı veya etli yemek olarak da yiyebilirsiniz, çiğ olarak salatasını da yapabilirsiniz.

Kıvamında yumurta nasıl haşlanır? Yumurta haşlamanın da püf noktası mı olurmuş demeyin. Herşeyde olduğu gibi yumurta haşlarken de dikkat edilmesi gereken hususlar var. Yumurta haşlarken başında durmazsanız yumurtanız kaskatı olur ve sarısı yeşillenebilir.

Arkadaşınızın başarılı olduğu diyet listesini uyguladınız ama arkadaşınız kadar kilo veremediniz mi? Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un deneyimli diyetisyenleri arkadaşınızın diyetinin sizin bünyenize uygun olmayabileceğini hatırlatıyor.

Havucun faydalarını hepimiz biliriz, ama siyah havucu çoğumuz bilmeyiz, oysa faydaları saymakla bitmez. Siyah havucun mideden cinsel sağlığa kadar birçok faydası vardır. Siyah havuç güçlü bir antioksidan ve iltihap kurutucudur. İşte bu güzel sebzenin diğer faydaları.

Yemeklerde, salatalarda, mezelerde ve soslarda verdiği o harika lezzet ile sarımsağı çoğumuz severiz. Ama kokusu nedeniyle sarımsaktan uzak duran da var. Sarımsağın lezzeti dışında çok faydalı olduğunu da hepimiz biliriz. İşte bol bol sarımsak tüketmeniz için 8 önemli neden.

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çoğumuz kahvaltıyı ihmal ederiz, oysa kahvaltı yapanların enerji seviyesi daha yüksektir. Kolesterol seviyenizin düzenli olmasına yardım eder. American Journal of Clinical Nutrition isimli dergide yayınlanan araştırma, kahvaltı yapmayanların kahvaltı yapanlara oranla daha kötü kolesterol seviyesine ve insülin direncine sahip olduğunu gösterdi.