Yorgunluk, halsizlik bu aralar hepimizin ortak şikayeti. Peki bahar yorgunluğuyla mücadele etmek için neler yapabiliriz, hangi besinlerden faydalanabiliriz, öğrenmek isterseniz, haberimiz tam size göre.

Uzmanlar bahar yorgunluğuna karşı mücadelede faydalanbileceğimiz besinleri anlatıyor, önerilerde bulunuyor. Bu vitamin ve lif kaynağı bahar meyvelerini tüketerek enerjik ve canlı olabiliriz. Örneğin avokado iyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır, yüksek oranda protein içerir. Malta eriği A vitamini yönünden oldukça zengindir.

Çilekte vücudumuzun ihtiyacı olan C vitamini yüksek oranda bulunmaktadır. Bilindiği gibi C vitamini enerji verir, yorgunluğa bitkinliğe çare olur. Aynı şekilde kuşburnu da C vitamini açısından çok zengindir ve bahar aylarında ihtiyacımız olan enerji desteğini verebilir. Kiraz ve dut da canlılık veren, dolaşımı ve sindirim sistemini hareketlendiren meyvelerdendir.

Paylaşmak ister misin?

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Güvenlik kodu
Yenile